免费测试中山古镇刚刚通知

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　　 本次活动免费报名，只需花25-30分钟就能完成全部测试，测试后凭指导报告可领取精美礼品一份。

　　 1. 根据国家国民体质监测中心正式发布国民体质测定标准（古镇玉坊），每个人通过测试可了解个人体质状况处于一个什么样的水平，共分四个等级：k21、良好、合格、不合格；

　　 2. 国民通过测试项目可了解身体状况、力量、柔韧性、平衡、反应、心肺功能等，正如一张“运动处方”，清楚今后改善体质和健身的方向。

　　 3. 这是国家和各级部门了解掌握国民体质状况的科学依据，也是国民了解自身体质水平，激励群众参加体育健身，指导群众科学健身的有效方法。

　　 2. 身体机能，包括：安静脉搏、血压、肺 活 量、功率车二级负荷试验、2分钟原地高抬腿；

　　 3. 身体素质，包括：握力、背力、纵跳、俯卧撑（1永宁古镇）、跪卧撑（豆沙关古镇景区）、1分钟仰卧起坐、坐位体前屈、30秒坐站、闭眼单脚站立、选择反应时。